تناسب اندام و فیتنس

آیا گینر برای کلیه مضر است؟

گینر که اغلب به عنوان مکمل های بدنسازی افزایش وزن از آن یاد می شود، […]

دکتر سوده کرمی

2 سال قبل

تناسب اندام و فیتنس

آیا بدنسازی قد را می سوزاند؟

اگر نوجوان بوده یا والدین نوجوانی هستید که می‌خواهد وارد حرفه بدنسازی شود، محال است […]

دکتر سوده کرمی

2 سال قبل

تناسب اندام و فیتنس

کاربرد مکمل های بدنسازی

زمانی که شروع به انجام تمرینات ورزشی می‌کنید، معمولا نام مکمل‌های بدنسازی را می‌شنوید که […]

دکتر سوده کرمی

2 سال قبل

تناسب اندام و فیتنس

ارزان ترین مکمل برای افزایش وزن

مطمئناً در دنیا صدها هزار یا میلیون‌ها نفر خواهند بود که از هیکل خود راضی […]

دکتر سوده کرمی

2 سال قبل

تناسب اندام و فیتنس

کدام مکمل وی بهتر است؟

یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها بین ورزشکاران، مکمل پروتئین آب پنیر یا پروتئین وی است که […]

دکتر سوده کرمی

2 سال قبل

تناسب اندام و فیتنس

کاربرد کراتین در بدنسازی

آیا با  کاربرد  کراتین در بدنسازی آشنایی دارید؟ کراتین جز موادی است که در بدن […]

دکتر سوده کرمی

2 سال قبل

تناسب اندام و فیتنس

برای شروع بدنسازی چکار کنیم؟

هر کسی که تمرینات بدنسازی را شروع می‌کند، معمولاً هدف خاصی مانند تناسب اندام و […]

دکتر سوده کرمی

2 سال قبل

تناسب اندام و فیتنس

با بدنسازی چقدر لاغر می شویم؟

کاهش وزن یکی از رایج‌ترین دلایلی است که بسیاری از افراد برای رسیدن به آن […]

دکتر سوده کرمی

2 سال قبل

سلامت

آیا یبوست باعث چاقی می شود؟

شاید برای شما هم پیش امده باشد که به آینه نگاه کرده و متوجه برجسته […]

دکتر سوده کرمی

2 سال قبل

تناسب اندام و فیتنس

جلوگیری از ریزش مو در بدنسازی

یکی از دغدغه افرادی که قصد دارند بدنسازی را آغاز کنند، ریزش مو است که […]

دکتر سوده کرمی

2 سال قبل

تناسب اندام و فیتنس

کدام مکمل بدنسازی باعث ریزش مو می شود؟

امروزه ورزشکاران برای عضله سازی از مکمل‌هایی استفاده می‌کنند که در کنار تمرین مناسب و […]

دکتر سوده کرمی

2 سال قبل

تناسب اندام و فیتنس

انواع مکمل پمپ در بدنسازی

همه ورزشکاران تمایل دارند از جلسات تمرینی خود نهایت بهره را برده و به اندامی […]

دکتر سوده کرمی

2 سال قبل